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NOW SPORTS Magazin

Es gibt viele gesunde Alternativen zu Zucker.

Zucker ist schlecht für die Figur und die Gesundheit. Daher sollte man auf gesündere Alternativen umsteigen.

Der Körperfettanteil ist ausschlaggebend für den Gesundheitszustand.

Das Gewicht alleine sagt wenig über unseren Gesundheitszustand aus.

Abnehmen und fit werden

Diese Tipps können den Abnehmerfolg zusätzlich vorantreiben.

Bauchfett ist gefährlich

Bauchfett ist gefährlich. Diesen Speck wegzukriegen ist mühsam - aber nicht unmöglich.

Eiweiß-Shake selbst gemacht

Der natürliche Eiweiß-Shake aus Magerquark ist eine hervorragende und günstige Milchprotein-Quelle.

Lang und gesund leben

Tipps, um das biologische Alter zu senken und gesund länger zu leben.

Cardio-Training bringt viele gesundheitliche Vorteile

Ein regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Figur und die Fitness, sondern auch die Stressresistenz.

Alle Kohlsorten sind gesund

Kohl hat viele Vitamine, wirkt gegen Entzündungen und macht schlank. Egal zu welchem Kohlgemüse man greift – es ist gesund.

Straffer und flacher Bauch durch Planking

Flacher Bauch, weniger Rückenschmerzen, aufrechte Körperhaltung. Diese einfachen Planking-Übungen helfen, schnell dorthin zukommen.

Schnelles Low Carb Rezept

Abnehmen nach Sportpausen und Schlemmerphasen. Dieses leckere Rezept ist schnell zubereitet.

Bewegung bei kalten Temperaturen ist gesund

Immunsystem stärken und Winterspeck vermeiden. Tipps zur Bewegung bei winterlichen Temperaturen.

Weihnachtsplätzchen Haferkekse

Dieses Rezept gelingt immer. Haferflockenkekse backen – so geht's.

Was schützt vor den plötzlichen Hungerattacken? Und wie kann man diese überwinden?

Wer sich durch Sport fit hält, auf seine Ernährung achtet und Übergewicht vermeidet, kann Diabetes vermeiden. Und sogar nach einer Diabetes-Diagnose den Blutzucker im Zaum halten.

Shirataki Nudeln werden aus der Konjakwurzel hergestellt und kommen ohne Kohlenhydrate aus. Dabei strotzen sie vor gesunden Ballaststoffen und haben kaum Kalorien.

Was jeder Einzelne tun kann, um die Risiken für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einen Schlaganfall zu minimieren.

Frühmorgens joggen oder walken kann Wunder wirken

Schlank im Urlaub

Einfache Tricks gegen ungewollte Reisekilos.

Gesundes Frühstück mit Müsli

Ein ausgewogenes Frühstück ist der beste Start in den Tag und macht gesünder.

Ob für die Gesundheit oder für das Aussehen - Gründe, weshalb Frauen ein effektives Muskelaufbautraining betreiben sollten.

Mit diesen Superfoods pusht man den Fettabbau und versorgt den Körper mit allen wichtigen Vitaminen.

Bei schönem Wetter draußen zu trainieren macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch das Immunsystem. Die Top 5 fürs Outdoor-Training.

Muskeln wachsen im Schlaf

Ausreichend Schlaf ist für das Muskelwachstum genauso wichtig wie Krafttraining und Ernährung.

Muskelwachstum

Tipps für ein effektives Muskelwachstum. Optimal angepasste Trainingsreize setzen.

Optimal Fett verbrennen

Diese Fitness-Kurse und Sportarten verbrennen am meisten Fett.

Studien zeigen: Sport kann Medikamente überflüssig machen und das Leben verlängern. Muskulatur und körperliche Ausdauer sind von zentraler Bedeutung für die Gesundheit.

Für den Muskelaufbau sollten Hardgainer und Softgainer sich unterschiedlich ernähren.

Sportverletzungen vorbeugen

Sportverletzungen kann man einfach und effektiv vorbeugen. Dazu sollte man nur einige Regeln beachten.

Mit Bewegung im Alltag fit und aktiv bleiben

Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung. Tipps, wie man ohne viel Aufwand ein aktiveres Leben führen kann. 

Schon gewusst? Scharf macht schlank.